취미발레일기 #9

개강

2017-12-04
문화센터 개강일이었다.
3개월 개강 첫수업이라 오늘은 진짜 기본부터 배웠다.
포인 플렉스 용어랑 기본 팔동작 설명 배우고 바에서 수업할때도 탄듀까지만 배웠다.
그래서 더 좋다.
기본동작 쁠리에부터 천천히 거울보면서 다리에 힘주고 할 수 있어서 어디에 힘줘야하는지 조금씩 감이 오는 것 같다.

아 그리고 매트운동할때 문센 선생님이 나 레그레이즈 할때 복근 만져보시고 이제 힘을 잘 쓰고 있다고 많이 좋아졌다고 했다. 확실히 발레를 주 3회 했더니 효과가 있는듯!



2017-12-05
학원도 12월 수업 첫날이라 기본 발 번호 배우고, 팔동작 배웠다.
매트 수업할때 보니 처음 하시는 분 같은데 그분도 세로 찢기는 쫙 내려가시는 모습을 보고 또 좌절할뻔했다ㅠㅠ
다리찢기는 내 영원한 숙제인듯'ㅡ'

오늘 바수업할때 아치 들고 새끼발가락에 힘줘서 바닥을 꾹 눌러주면서 쁠리에 하기를 목표로 했다.
풀업도 음악이 끝날때까지는 해야되는데 발이 들어오고 기본 포지션 되면 나도 모르게 엉덩이에 힘을 빼버린다.
- 아다지오 할때도 골반위에 한쪽발 걸터앉지말고 기둥다리 힘줘서 위로 쭉 올려놓기
- 를르베 할때 엄지 뒤쪽에 중심 두고 올리는건 맞지만 무릎이 옆을 보아야 한다. 내려올때도 뒷꿈치붙여서 턴아웃 잘 해서 내려오기
- 바뜨망 힘있게 차기

순서 어렵지않아서 딱 내수준인것같고 좋았다.