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생각정리노트
취미발레 14개월차 한달간 들어본 레벨1 수업후기 오늘도 개멘붕 ㅠㅠ 확실히 베이직이랑은 많이 다르다. 첫날에도 멘붕이라 일기쓰고 자려했는데 까묵고 귀찮아서 걍 패스... 오늘은 그동안의 정리겸 써야겠다. 4주차에는 매트수업 없이 바로 한손바 수업으로 들어갔다. 쁠리에 1번 드미 드미 그랑 안쪽 사이드-앞으로 넘어갔다가 올라옴 2번 드미 드미 그랑 안쪽 사이드-뒤로 넘어갔다가 올라옴 4번 드미 드미 그랑 써클(앞옆뒤 정면) 5번 드미 드미 그랑 백깜블레 - 사이드 턴듀 대각선 크로아제 해서 시작하는데 팔동작 멘붕옴 방향번호 혼동이 와서 걍 대각선 기억나는대로 쓰자면 5번발 팔 안아방 발 앞3개, 3개씩 앞옆뒤 마지막 옆 똑같이 3개씩 두번하고 꾸르삐에 알론제 마무리 줴떼 턴두 연장선상... 기억도 잘 안..
부상으로 두달동안 학원을 쉬었다가 어제 다시 발레를 나갔다. 이제 다친부분이 예전처럼 앞뒤 스트레칭 해도 그 특유의 근육 깊숙한 뻐근하고 아픈 고통은 없어졌다. ** 2018년 잘못한일이 있다면, 발레학원 늦게 등록하는 바람에 기존에 수강하던 반이 마감되어 주1회만 등록하게된것ㅠㅠ ** 다행히 11월, 12월 두달동안 학원은 쉬었지만 문화센터는 쉬지 않아서 몸이 엄청 굳지는 않았다. 문화센터가 빡센 스트레칭을 안하는 관계로 체력은 많이 떨어진 것 같다. 원래 발레 한 다음날 허벅지랑 엉덩이 근육이 조금 뻐근하고 마는데, 오늘은 팔, 등, 허벅지, 엉덩이가 엄청 쑤셨다. 생각해보니 문센에서 등근육운동 거의 안하거나 약하게 15개 정도 하는정도에 그쳤다. 등운동을 오랜만에 했더니 등도 엄청 뻐근하다. 다시 ..
발레일기가 게으르긴 하지만 부상일지는 써야할 것 같다. 다친 부위가 재발하기 쉽다는데ㅠㅠ 통증의 차도 기록도 할겸.... 2018.10.16. 부상 당일 일주일 전, 발레수업 중 프론트 스플릿을 하다가 오른쪽 엉덩이와 앞허벅지 사이 부분에서 투둑 하는 소리가 나면서 통증을 느꼈다. 근데 원래 다리늘리면 아프니까 그런 고통인줄 알고 대수롭지 않게 생각했다. 별일 없이 수업도 하고 그랑바뜨망도 뻥뻥 찼음. 집에 가면서 약간 엉덩이가 뻐근한 정도였는데 원래 운동하면 생기는 뻐근한 느낌이겠거니하고 넘김. 2018.10.17. 1일차 걸을때마다 그 부위가 아픔. 오른발로 디딜때마다 너무 욱신욱신 아팠다. 일단 목요일 수업은 쉬기로 함. 검색해보니 햄스트링 부상이었는데, 건(?)쪽을 다치면 통증이 오래간다고 한..
***발레 시작 1주년기념 슈즈교체*** 소단사 SD16/6B(240,좁은발)/이발레샵 예술의전당/25,000원 주1회 문화센터를 다니다가 좀더 체계적으로 배워보고자 작년 10월부터 발레학원을 등록해서 다니기 시작했다. 지금 정착한 학원은 11월부터 다니기 시작했으니, 다음달이면 딱 1년이 된다. 그런 기념으로 슈즈를 교체했다!!!! 지금은 원장선생님께 수업을 듣는데, 전에 가르쳐주시던 선생님은 티칭슈즈 대신 천슈즈를 신고 수업을 하셨다. 그 선생님 슈즈는 발목 조이는 끈이 발바닥부터 시작되는 신기한 슈즈였는데, 오랫동안 신으셔서 그런지 발끝이 새까맣게 되어있었다. 그걸보고 나도 발레슈즈에 구멍이 뚫릴때까지 신어봐야겠다는 생각을 하게되었다. 그래서 1년간 나름 열심히 포인, 탄듀하면서 발끝으로 바..